Zdraví máme jenom jedno. Někteří lidé mají ten dar a narodí se zdraví. Jiní se narodí s nějakým hendikepem. I tito lidé mohou žít šťastným životem plným lásky a dobrých vztahů. Je však potřeba o své zdraví pečovat již od útlého věku. To znamená neodsouvat péči na později, ale začít dnes, nyní. Prevence nemocí je jednodušší než její léčba.
Pokud člověk pochopí důležitost prevence, zajímá se o to, co jí a pije, dodržuje správný spánkový režim, věnuje se sportu, pak má snadněji svůj zdravotní stav pod kontrolou a je méně manipulovatelný (reklamou, ostatními lidmi, moderními trendy atd.)
Vědci se již mnoho let zabývají tím, jak si efektivně uchovat zdraví. Zkoumají zdraví z pohledu chemie, tedy jaké léky mohou být prospěšné pro lidské zdraví a které naopak tělu škodí. Zdraví zkoumají také mnozí biologové, mikrobiologové, fyzici, lékaři a mnohé další profese. Zdraví je komplexní stav - vše je v těle spolu vzájemně propojeno a závisí jedno na druhém.